Une recette simple et santé de smoothie vegan maison
Ingrédients
Eau d’érable bio
Fraises, bananes, mangues et bleuets congelés ou frais
Graines de chanvres
Graines de chia
Préparation
Ajouter vos fruits préférés dans le mélangeur
Ajouter 3 cuillères à soupe de graines de chanvre
Ajouter 2 cuillères à soupe de graines de chia
Remplir avec l’eau d’érable
Décorer avec un bout de mangue ou de fraise
Optionnel - Pour faire une version alcoolisée, ajouter 1 once de vodka ou rhum
