Recette de smoothie vegan à base d'eau d'érable



Une recette simple et santé de smoothie vegan maison

Ingrédients

  • Eau d’érable bio

  • Fraises, bananes, mangues et bleuets congelés ou frais

  • Graines de chanvres

  • Graines de chia

Préparation

  • Ajouter vos fruits préférés dans le mélangeur

  • Ajouter 3 cuillères à soupe de graines de chanvre

  • Ajouter 2 cuillères à soupe de graines de chia

  • Remplir avec l’eau d’érable

  • Décorer avec un bout de mangue ou de fraise

  • Optionnel - Pour faire une version alcoolisée, ajouter 1 once de vodka ou rhum




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